「肩こり」はなぜ起こる？①▶︎西京区・桂駅近く！健やかな身体をつくるサロンはソエルテ
西京区・桂駅近くの
リラクゼーションサロン
ソエルテです。
こんにちは。
さて、今回は
つらい「肩こり」のお話です。
実は、
夏は肩こりが悪化してしまう季節！！Σ（・□・；）
肩こりがなぜ起きてしまうのかその原因や
なぜ夏は肩こりが悪化してしまうのか、
日常生活で気をつけたいポイントなどを
ご紹介します♪
【肩こりの原因は？】
肩こりは
首から肩、背中にかけての筋肉（僧帽筋など）が
こわばることで、
重さやだるさを感じる状態。
何かが乗っているような違和感があったり
痛みも伴うこともあり、
人によってその症状は様々。
私たちの首や肩は
重さが6キロほどある頭を支えているため
首から肩、そして背中にかけての筋肉には
相当な負担がかかっているんです！
（頭って結構重たいんです！！！）
しかも、
日本人は、欧米人と比べても
筋肉量が少なく、
肩こりになりやすいと考えられています。
さらに！！
姿勢やストレスも
肩こりに影響を及ぼしているんです！！！
長い時間、同じ姿勢でいると
筋肉がさらにこわばり、
血流が悪くなってしまいます。
血流が悪くなることで
老廃物がたまって、
さらに肩こりがひどくなる・・・と悪循環に！(>_<)
ストレスも同様です。
ストレスで体が緊張状態になり、
筋肉がこわばって血流が悪くなっちゃいます・・・。(T_T)
肩こりを和らげるには
筋肉のこわばりをとり
血流を良くすることがポイントです！
具体的な予防・改善法をご紹介する前に・・・。
なんで夏は肩こりが悪化しやすんでしょうか・・・？？？
次回は
「肩こりが夏に悪化しやすい理由」についてご紹介します。
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「心と体」双方の癒しのためのサロン
ソエルテ
〒615-8026 京都市西京区桂市ノ前町1 八番館1階
TEL：075-925-8689
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