「肩こり」はなぜ起こる？②▶︎西京区・桂駅近く！健やかな身体をつくるサロンはソエルテ
西京区・桂駅近くの
リラクゼーションサロン
ソエルテです。
こんにちは。
気づけば、今日で8月が終わりですね・・・。
時間が経つのが早い！！
9月になっても、暑い日が続きますので、
熱中症には十分お気をつけください！
さて、今回も
「肩こり」のお話です。
前回、夏は肩こりが悪化しやすい時期とご紹介しました。
今回はその理由と、今の時期だからこそ
気を付けるべきポイントを
ご紹介します！
【夏は「寒暖差」に要注意！！】
今日も暑いですね・・・。
暑い日、毎日欠かせないのが、
そう「エアコン」です！
熱中症になりやすいこの時期は
昼も夜もエアコンはフル稼働ですよね。
部屋の中は快適だけど、
廊下や他の部屋に行こうと
ドアを開けるとむわ〜っと暑い！！
外はもっと暑い！！！
そう、
この「寒暖差」こそが
肩こりを悪化しやすくしてしまう原因と考えられているんです！！！
体温を調整しているのは
自律神経です。
この自律神経は
交感神経と副交感神経のバランスをとりながら
私たちの生命維持をしています。
しかし、
寒暖差が大きいと
自律神経のバランスも乱れ「寒暖差疲労」を起こし、
この寒暖差疲労が
肩こりを起こしやすくしてしまいます。
ちなみに・・・
エアコンがついている室内と外の気温の差は
10℃近くあることも！！
こんなに寒暖差があると、疲れちゃいますよね・・・。(>_<)
さらに、
エアコンで体が冷えてしまい
血流が滞って、肩こりが悪化することも！！
人によっては
肩こり以外にも
頭痛やめまい、疲れが抜けないなど
様々な症状が現れます。
といっても、エアコンを使わないのは
熱中症のリスクが高まります。
そこで、
今からできる予防法として
オススメなのが
「1枚羽織るものを持ち歩く！」です！
外から帰ったら、
汗をしっかり拭き
カーディガンや膝掛けを使って
体を冷やしすぎないようにしましょう！
温かい飲み物を飲むのもいいですね♪
といっても、冷たいもの、美味しいんですけどね（笑）
（ほどほどにしておきます・・・(^_^;)）
夏の時期以外でも
やっていただきたい肩こりの予防法や改善法があります！
次回は、
「肩こりを予防・改善する方法」について
ご紹介します♪
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「心と体」双方の癒しのためのサロン
ソエルテ
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