「肩こり」はなぜ起こる？③▶︎西京区・桂駅近く！健やかな身体をつくるサロンはソエルテ
西京区・桂駅近くの
リラクゼーションサロン
ソエルテです。
こんにちは。
さて、今回は
「肩こりを予防・改善する方法」のお話です。
肩こりを和らげるためには
筋肉のこわばりをとり
血流を良くすることがポイントと
前々回お話しましたが、
生活習慣を見直すことで
血流を良くし、肩こりの予防や解消につながります！！Σ（・□・；）
生活習慣を
どのように見直すとよいのでしょう？？？
【夏でも湯船に！】
暑いからといって
シャワーで済ませていませんか？
シャワーだけでは
体は温まりません！！
そこまで熱い湯ではなくていいので
38℃くらいのぬるめのお湯にゆっくり浸かりましょう！
じんわり体が温まり
肩や首、背中の筋肉がほぐれ
血行が良くなります꒰*´∀`*꒱
【ストレッチで血の巡りをUP！】
ストレッチなどの
軽めの運動も効果的です。
肩をまわしたり、伸びをするだけも◎！
仕事や勉強、家事の合間に
やってみると
血行を促すだけではなく
リフレッシュもできますよ♪
運動不足による筋力低下も肩こりの原因とされています。
「運動するのはなかなか難しい・・・」という方は
できることから始めてみてはいかがでしょうか？？？
そうはいっても、
慢性的な肩こりで、
なかなか良くならない方・・・、
一度ソエルテにご相談ください！！！＼(^o^)／
鍼灸や整体、アーユルヴェーダなど
お悩みに合わせて
施術メニューをお選びいただけます！
会員制・予約優先制なので
人目を心配することもありません！
ご安心ください❤︎
ソエルテは
あなたの健康をトータルでサポート！(^_^)
ご来店、お待ちしております！
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「心と体」双方の癒しのためのサロン
ソエルテ
〒615-8026 京都市西京区桂市ノ前町1 八番館1階
TEL：075-925-8689
アクセス：阪急京都本線、嵐山線「桂駅」東口より徒歩6分
営業時間:10:00~21:00（最終受付/20:00）
定休日:不定休
