頭痛を和らげるには？？①▶︎西京区・桂駅近く！健やかな身体をつくるサロンはソエルテ
西京区・桂駅近くの
リラクゼーションサロン
ソエルテです。
こんにちは。
10月ですね！
残すところ、あと2ヶ月・・・。
あっという間です。
今年は
自粛が続き
なんとなくスッキリしないという方が多いようですが、
みなさまはいかがお過ごしでしょうか？
そんな時はぜひソエルテで癒されてくださいね！
さて、
今回は「頭痛」のお話です！
頭痛、つらいですよね・・・。
すぐに治らず、ずーっと頭が痛いと
生活もままならないということもありますよね・・・。(>_<)
頭痛にはタイプがあって、
そのタイプに合わせた対策を取らないと
かえって悪化してしまうことも・・・！！！
国際頭痛分類によると
14の大きなグループに分けられている
頭痛ですが、
ここでは代表的な2つの頭痛のタイプについて
ご紹介します。
どのタイプも聞いたことがあるくらい
身近な頭痛ですよ！
【ズキズキ痛い！片頭痛】
頭痛というと
「片頭痛」を思い浮かべるのでないでしょうか？
こめかみのあたりが
ズキズキと脈打つような痛みで
人によっては
気持ち悪くなって嘔吐してしまうことも。
温度や気圧、音や光などに
過敏に反応してしまう方も多いようです。
原因はわかっていませんが、
脳の血管のまわりにある
三叉神経という神経が炎症を起こしたり、
脳の血管が急激に広がってしまうことで
片頭痛が起こると言われています。
片頭痛の原因は
はっきりしておらず研究が続いていますが、
過労やストレスからくる
自律神経やホルモンバランスの乱れ、
気圧や温度の変化、アルコール、匂い、人混みなど・・・。
日常生活の中での様々な要因で
片頭痛を引き起こしてしまいます。Σ（・□・；）
片頭痛が起きてしまったら、
音や光を遮断するためにも
静かな暗い部屋でゆっくり休みましょう。
また、
脳の血管が広がっている状態なので、
痛いところを冷やすと
痛みが和らぎますよ！
そして・・・、
普段から過労やストレスを溜め込まず
頭痛を引き起こしてしまいやすい状況を知り、
事前に予防することも大切ですね！꒰*´∀`*꒱
次回も
「頭痛」について
ご紹介します。
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「心と体」双方の癒しのためのサロン
ソエルテ
〒615-8026 京都市西京区桂市ノ前町1 八番館1階
TEL：075-925-8689
アクセス：阪急京都本線、嵐山線「桂駅」東口より徒歩6分
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