今から気をつけたい「腰痛」①▶︎西京区・桂駅近く！健やかな身体をつくるサロンはソエルテ
西京区・桂駅近くの
リラクゼーションサロン
ソエルテです。
こんにちは。
今回は
秋から冬にかけて特に気をつけたい
「腰痛」のお話です。
「冬になると決まって腰が痛くなる・・・(T_T)」
そんな方、いませんか？
それ、「冬腰痛」かも！！！
寒くなると痛くなる
冬腰痛について
ご紹介します！
【寒くなるとなぜ腰が痛くなる？？】
寒くなる時期、
家に閉じこもってしまいがちになりませんか？？
「寒いからコタツから出ない！！」と
ずっと体を動かさずにいることは
腰痛を引き起こす原因となる可能性が！！Σ（・□・；）
腰を動かさずにいると
腰の筋肉がこわばり血行が悪くなってしまいます。
血流が滞ると
老廃物などがスムーズに排出されず
溜まってしまいます。
老廃物がたまり続けると、
コリとなり
腰回りの筋肉を痛めることにつながります。
そして、腰が痛くなる・・・(>_<)
また、
冬はぎっくり腰にもなりやすい季節。
老廃物などが溜まって
コリになっている状態に
無理な力を加えると、
それがきっかけとなって
腰回りの筋肉をさらに痛めてしまいます。
さらに、
冬は冷えやすいので
血流も滞りがちになりますよね・・・。
「体を動かさない」
「冷えで血流が滞りがち」
この2つが重なることで
腰痛を悪化させてしまうんですね・・・。
では、
「冬腰痛」にならないために
どのような予防法があるのでしょうか？
次回も
「腰痛」について
ご紹介します。
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「心と体」双方の癒しのためのサロン
ソエルテ
〒615-8026 京都市西京区桂市ノ前町1 八番館1階
TEL：075-925-8689
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