今から気をつけたい「腰痛」②▶︎西京区・桂駅近く！健やかな身体をつくるサロンはソエルテ
西京区・桂駅近くの
リラクゼーションサロン
ソエルテです。
こんにちは。
今回も
「腰痛」のお話です。
寒くなると
腰が痛くなる「冬腰痛」。
予防するには
どんな方法があるのでしょうか？？
【寒くても体を動かそう！】
一番は
血行をよくすることです。
血行をスムーズにして
老廃物を排出して
コリを取り除くと
腰回りの筋肉を痛めることがなくなりますよ！
ということは・・・、
やっぱり「体を動かすこと」って大切なんです꒰*´∀`*꒱
できる範囲でいいので
ストレッチやウォーキングなどで
下半身の血行を良くするように意識すると◎！
【冷え対策が腰痛対策に！】
腰回りを冷やさないようするのも
腰痛対策になります。
貼るカイロや腹巻きなどを使い、
腰回りをしっかりと温めましょう。
入浴も
シャワーで済まさず、
お風呂に浸かるようにしましょう。
しかし！！！
熱めのお風呂は要注意です！
熱めのお湯は
体の芯まで温まりません。
お風呂から出たらすぐに冷えてしまいます。
ぬるめのお湯にゆっくり浸かるようにすると
体をしっかり温めることができ、
腰痛はもちろん冷えの改善にもオススメですよ！
いかがでしたか？
腰痛は誰にでも起こりうる症状です。
普段から、腰痛にならないようにしたいですね。
それでも
「腰痛になってしまった」
「慢性的な腰の痛みがつらい」・・・
そんな方は
ソエルテにご相談ください！
ソエルテでは
腰痛を緩和するためのメニューをご用意！
鍼と整体を組み合わせた
あなただけのメニューで
腰の痛みを和らげます。
会員制なので、
人目を気にせず安心して施術を受けられます。
腰痛にお悩みの方、
ソエルテにお任せください！
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「心と体」双方の癒しのためのサロン
ソエルテ
〒615-8026 京都市西京区桂市ノ前町1 八番館1階
TEL：075-925-8689
アクセス：阪急京都本線、嵐山線「桂駅」東口より徒歩6分
営業時間:10:00~21:00（最終受付/20:00）
定休日:不定休
