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西京区・桂駅近くの

リラクゼーションサロン

ソエルテです。

こんにちは。

 

 

今回も「目の疲れ」のお話です。

 

目の疲れは

普段の生活の中で対策できます！

 

どんな対策法があるのかみていきましょう！

（目だけに（笑））

 

【一番の対策法は「目を休ませること」】

 

長時間のスマホ、パソコンでの作業は

目を酷使しています。

 

パソコンを使う仕事でなくても、

最近はコロナウイルス感染予防のこともあり、

オンラインでの相互やりとりが増え

スマホやダブレット、パソコンを見る機会が増えています。

 

子どもたちも

ゲームをやったり動画を見たりと

目がかなりお疲れの様子。

 

しかし、

「パソコンを一切使わない」

というのもなかなか難しいですよね。

 

そこで！！

目が疲れないようにする工夫が大切です(・∀・)

 

パソコンやスマホなどを使う時は

こまめに休憩をとり目を休ませることで

目の負担を減らせます。

 

目安としては

1時間に10分ほどは

意識して取るとよいですよ！

 

そうはいっても

オンライン会議や授業の時は

抜けられませんよね・・・。

 

長時間になりがちな方は

パソコンの画面の明るさやコントラストを

暗すぎず明るすぎないように調整すると

目の負担が軽減されると言われています。

 

ぜひ、調整してみてくださいね！

 

 

【眼鏡やコンタクトの度数を確認】

 

視力矯正で

眼鏡やコンタクトレンズを使用している方も

多いと思います。

 

ところで・・・

そのレンズ、度数あってますか？

 

長期間使っている眼鏡だと

実は度数が合っていないってことも。

 

今の目の状態に合っているかを確認することも

目の疲れを軽減することにつながります。

 

 

【目の疲れをソエルテで和らげよう！】

 

目の疲れを緩和するために

ツボやマッサージを行うという方法があります。

 

ソエルテでは

目の疲れはもちろん

身体のトータルケアを目的とした

鍼や整体のメニューをご用意しています♪

 

目の疲れから来る

肩こり・首こりなども和らげ、

全身スッキリ！＼(^o^)／

 

目のまわりのたるみが気になる方もぜひ！

美容鍼でたるみに直接アプローチします！

 

丁寧なカウンセリングを行い、

お悩みに寄り添いながら施術を行いますので、

安心してご来店くださいね❤︎

 

お待ちしています！

 

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「心と体」双方の癒しのためのサロン

 

ソエルテ

 

〒615-8026　京都市西京区桂市ノ前町1　八番館1階

TEL：075-925-8689

 

アクセス：阪急京都本線、嵐山線「桂駅」東口より徒歩6分

 

営業時間:10:00~21:00（最終受付/20:00）
定休日:不定休