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こんにちは(^^♪

ソエルテの小栗です🌰

美容や健康どちらにおいても、水分補給は非常に大事です✨

施術後は特に血流が良くなり老廃物も出やすい状態なので、

しっかりと水分を取っていただきたいです🤗

1日の理想の水分量は、2リットルと言われています！

ただ、2リットルがぶ飲みすればいいってわけでもありません⚠

一気に水を飲み過ぎてしまうと、

排出が間に合わず体内にある水分量が増えてしまうため、

むくみにつながってしまいます。

目安は6時間で500mlです🌟

午前中に500ml、夕方までに500ml、夕方以降500ml

食事や朝晩のトイレ後のタイミングなどで500ml

↑こちらを目安にお水を飲んでみてください🤗

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ソエルテ
〒615-8026　京都市西京区桂市ノ前町1八番館1階
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