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皆さん、こんにちは！

ソエルテの谷口です♪

普段、お肌の乾燥など肌トラブルを抱えている方は多いかと思います(´;ω;｀)

お肌の乾燥などの肌トラブルは、化粧水・乳液などの化粧品によるケアももちろん大切ですが

それと同じくらい大切なのはズバリ　”食生活”　です！

いくら化粧品で外からケアしても、食生活が乱れていると肌の悩みは解消されないんです・・・

お肌にとって重要な栄養素は

・タンパク質：コラーゲンの生成に不可欠　（お肉　魚介類　卵）

・ビタミンC：肌の健康維持を助ける　（パプリカ　キウイ　イチゴ　じゃがいも）　

・セラミド：肌のバリア機能を助ける　（こんにゃく　大豆　黒豆　小豆　ひじき）

・ミネラル：肌の健康維持を助ける　（ウナギ　牡蠣　バナナ　わかめ）　　など・・・

この様に、お肌には沢山の栄養素が必要なんです♪

食生活を改善したら、おすすめなのは美容鍼です！

鍼で免疫を促進し弱ったお肌を生き返らせます！

みなさんも健康な美肌を目指しましょう！

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ソエルテ
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