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こんにちは、石田です(^^♪

最近よく足がつる！なんてことはないでしょうか？？

実際にお客様からも結構な頻度で足がつる！こむら返りキツイ！

とのお声を耳にしております(´・ω・`)

原因としては、

・筋肉疲労

長時間の立ち仕事や、過度な運動など筋肉に負担がかかると

乳酸などの老廃物がたまり筋肉の収縮を妨げる

・冷え

足元が冷えると血流が悪くなり、

筋肉に栄養や酸素が届きにくくなる

・水分不足

大量の汗をかく事で脱水状態になり、

ミネラルのバランスが崩れてしまう

・栄養不足

筋肉や神経の働きを調整するためのミネラルが大事

（カルシウム、マグネシウムなど）

・薬の副作用

利尿作用のある高血圧の薬など一部の薬には

足がつるリスクを高める可能性がある

この様な原因でこむら返りを起こしてしまっている可能性があるので

これらを踏まえながら対策をしていきましょう！！

私たちも指圧整体や足つぼマッサージ、アロママッサージなどで

サポートしていきます♪♪

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ソエルテ
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