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皆さんこんにちはソエルテの小谷です。

お仕事や家事、子育てなどでお身体は疲れていませんか？

疲れが溜まってくると感じるのがお身体のこり感ですよね。

しかしそもそもこりの原因とは何なのでしょうか？今回はそちらのご説明をしていきますね。

まずこりは血液の中にある栄養が不足することで起こります。

そして栄養が足りなくなる原因は沢山あります。その中でも今回は特に多い2つの原因についてです。

まず1つ目は動き過ぎによるこりです。

このパターンでは過度な運動によって血液中の栄養が大量に使われることによって、足りなくなり栄養が筋肉不足の状態になります。

そして筋肉が硬くなってしまいコリとなってしまうのです。

2つ目の原因は同じ姿勢を続け過ぎる事によるこりです。

例えばデスクワークが長時間続くと、この時筋肉は姿勢を維持するために力が入りっぱなしの状態になります。

すると筋肉が血管を圧迫してしまい、そもそも血液自体が筋肉に送り込まれなくなる為筋肉が硬くなりこりが出来てしまいます。

この様にこりと良いって原因が違いますので、日頃から自分がどちらのタイプなのかという事を意識しながら、少しでもこってしまう行動を避けていきましょう

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