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こんにちは、石田です(^^♪

今日は悩まされている方が多い肩こりの対処法をお伝えします！！

１．温める

凝りを和らげる

（炎症などで熱を持っていたり、痛みが出ている場合は冷やす）

２．運動をする

適度な運動をして血行促進・ストレス解消で心身ともにリラックスさせる

３．マッサージや、ストレッチをする

血行を促進し筋肉の緊張をほぐす

などがあります。

セルフケアではケアしきれない部分は、私達ソエルテスタッフに

お任せ下さい('ω')ノ

指圧整体やドライヘッドマッサージ、

鍼灸のメニュー等ございますので、是非ご相談ください☆

お待ちしております！！

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ソエルテ
〒615-8026　京都市西京区桂市ノ前町1八番館1階
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