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皆さんこんにちはソエルテの谷口です。

今回はコリについてお話していきます。

お仕事や家事などで肩コリや腰痛などで悩まされている方も多いのではないでしょうか？

そもそもコリとは何なのか？

それは筋肉が栄養不足の状態です。

ではどのような状態なのか、大きく分けると2つのパターンが存在します。

１　血流が悪い状態

これは筋肉を動かさない事で血液がうまく流れなくなり、血液の中にある栄養が筋肉に運ばれなくなることで起こる肩こりです。

血管は筋肉が動かないと流れがとても悪くなってしまいます。その為運動などで筋肉を動かす必要があります。運動不足によりコリが起こりやすくなってしまうのです。デスクワークをしている方に多いパターンですね。

2　血液中の栄養が足りていない状態

こちらの場合は身体を動かしているので血液の流れも良く沢山の栄養が摂りこまれている状態です。しかし使いすぎると栄養が足りなくなってきてしまうのです。運動をし過ぎると栄養を使われるペースが速すぎて足りなくなり、結果として栄養が足りていない状態になりコリが発生していしまいます。

肩凝りには適度な運動が必要であり、ベストな量というのは人それぞれ変わってきます。気になった方は一度ソエルテに相談に来て下さいね。

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