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こんにちは！さいとうです🐰💗

今日は浮腫みが出来る理由についてお話します！

原因はいくつかあって、

①塩分の摂り過ぎ

身体には体内の塩分濃度を一定に保つという機能があります。

そのため、塩分を沢山摂取すると、身体の塩分濃度を薄めようと、水分を体内に溜め込むようになります。

➁アルコール

血中のアルコール濃度が高くなると血管が拡張して、血管から水分が漏れ出すためです。

③月経前

女性の場合は、月経周期によるホルモンの関係で月経前の時期には身体に水分を溜め込みやすくなり、浮腫むことも。

その他に

④睡眠・運動不足

⑤ずっと同じ姿勢で過ごす

など、ゆっくり過ごしたりストレッチなど筋肉を伸ばしてあげる事で改善する浮腫みもあります。

これらとは違って、肝臓、腎臓、心臓といった大きな臓器の疾患でも浮腫みを引き起こす事があります。

これらの浮腫みは病気のサインとして身体に現れる事が多いので、その場合は早めに病院を受診する事をオススメします。

今日は浮腫みが出来る理由についてお話ししました。

次回は浮腫みを改善するのに良い食べ物をお話しします🥰🌟

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