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こんにちは(⌒∇⌒)

松田です！！

本日は反り腰についてご紹介します

反り腰になる原因は巻き肩を正そうとして姿勢を戻す事により腰に負担が掛る事により起こり、

腹筋、お尻の筋肉が弱くなると腰が痛くなります

前側の筋肉が緊張していると反り腰を起こしやすくなります

反り腰を治すためには

・正しい姿勢でいる

・ヒールを履かないようにする

・腹筋を鍛える

などといった日々の生活から気をつけて生活していきましょう！

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ソエルテ
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