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こんにちは、石田です(^^♪

今日は、反り腰が気になる皆様の為に反り腰になるNG行動をお教えします！

・ヒールの高い靴を長時間履く

・つま先重心で立つ

・胸を張りすぎるなど姿勢が悪い状態でいる

・運動不足（筋力低下や、筋肉の柔軟性が低下する）

など普段の生活での癖が反り腰を引き起こし、悪化させていきます。

改善策は、

・適度な運動やストレッチ、腹筋を鍛える

骨盤や姿勢を整え正しく座ったり、立って生活をしていく事が大事です(⌒∇⌒)

当店では、骨盤矯正や指圧整体と言うメニューがあり、

姿勢改善や筋肉をほぐすことが出来るので、セルフケアが苦手な方の手助けができます！
！

NG行動を避け、反り腰改善、反り腰予防をしていきましょう♪

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ソエルテ
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