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こんにちは、石田です(^^♪

暑い日が続き、”クーラーの風を浴び続けて体がだるい”なんてことはないでしょうか？？

だるさだけではなく、ほかにも

・頭痛

・肩や腰などのコリ感

・身体の冷え

・眠りが浅い、寝付きが悪い

・疲労感

・めまい

などがあげられます。

クーラーが効いている部屋では冷たい飲み物や食べ物を避けたり、

靴下やひざ掛け、腹巻などで温度調節をしましょう！

冷えにより身体の血流も悪くなっているので、

アロママッサージで身体を芯からぽかぽかにしたり、

ドライヘッドマッサージで頭痛や疲労感を改善していく事をおすすめします(*^^)v

クーラー病対策をしながら暑い時期を元気に乗り越えましょう☆

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ソエルテ
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