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こんにちは！ソエルテ中西です！！

マシンピラティスを始めたいけど、

「グループ」と「パーソナル」、どっちがいいの？

そんな声をよくいただきます🌿

🧘‍♀️グループピラティス

複数人で一緒に行うスタイル。

インストラクターの指示に合わせて同じ動きを行います。

メリット

・仲間と一緒に楽しく続けられる

・料金が手軽で始めやすい

注意点

・一人ひとりの体の使い方までは細かく見てもらいにくい

🤍パーソナルピラティス

マンツーマンで行うスタイル。

姿勢や体のクセを見ながら、目的に合わせてメニューを組みます。

メリット

・姿勢や筋肉のバランスを丁寧にチェックしてもらえる

・初心者でも安心してスタートできる

・効果を感じやすい

🌼ソエルテでは

まずはパーソナルで「自分の体を知ること」から始めるのがおすすめ。

体の構造を熟知した鍼灸師が行うピラティスなので、

不調を抱えている方や初めての方も安心して受けていただけます🌿

正しく動かすことを身につけると、体は自然と整っていきます✨

🪞まとめ

グループもパーソナルも、それぞれの良さがあります。

目的やお身体の状態に合わせて、あなたにぴったりの形をご提案いたします。

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ソエルテ

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