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皆さんこんにちは☺️

8月から入社しました、三品と申します！

鍼灸師、整体師としてこれからお客様に「癒し」を届けていきます♪

私は毎日のルーティンとして、ストレッチ、マッサージを続けています👐

女性に多い症状として「むくみ」がありますが、私もむくみ体質が悩みです💦

むくみの正体は皮下脂肪に溜まった余分な「水分」なので、セルフケアで改善することができます！

主におすすめの方法は、

1.足先から足の付け根に向かってマッサージ

2.1日に水を1.5リットル摂る

3.よく歩く

4.塩分、アルコールの摂取を控える

5.お風呂に浸かる

特に足首まわりの冷えはふくらはぎなどの筋肉を硬くし、下半身をむくませる原因になります。

夏でもソックスを着用するなどして、冷やさないよう心がけましょう✨

むくみを解消すると、足もスッキリと見え、代謝も上がって身体全体が軽くなります♪

鍼灸でのアプローチもおすすめです🙆‍♀️

分からないことや、相談事がありましたらお気軽にお声掛けくださいね♪

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「心と体」双方の癒しのためのサロン

ソエルテ

〒615-8026　京都市西京区桂市ノ前町1　八番館1階

TEL：075-925-8689

アクセス：阪急京都本線、嵐山線「桂駅」東口より徒歩6分

営業時間:10:00~21:00（最終受付/19:30）定休日:不定休