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こんにちは！さいとうです🐰💗

みなさん、自宅でのストレッチは出来てますか？

と聞くと、多くの方がなかなかできない！という方が多いかと思います。

今日はストレッチをすることでどんな効果が得られるのかをお話します♪

ストレッチをすると、

〇運動をする時にケガの予防に繋がる

〇血流が良くなる

〇肩こりや腰痛の軽減

〇姿勢が良くなる

この他にもなんといっても一番は、

〇リラックス効果

が得られます！

ストレッチを行うことで、「副交感神経」が優位になります🌟

ストレッチの仕方が分からない方は、ソエルテスタッフまで♪

ぜひ、自宅でのストレッチを始めて

毎日の疲れを癒してみてはいかがでしょうか？🥰

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ソエルテ
〒615-8026　京都市西京区桂市ノ前町1八番館1階
TEL：075-925-8689
アクセス：阪急京都本線、嵐山線「桂駅」東口より徒歩5分