column

皆さんこんにちはソエルテの小谷です。

今回はデスクワークなどで、同じ姿勢が続くお仕事をされている方の為に書きます。

同じ姿勢が長時間続いていると腰がだるくなったり、痛みが出て来ませんか？

座っているだけなのになぜだろう？

何もしていないのにどうして腰が痛くなるのかな？

っと思われている方もおられるのではないでしょうか？

ズバリ原因は座り続けているからです！

ではもう少し詳しくお話ししますね。

腰には起立筋と言う頭から腰に付いている筋肉が存在します。

これは姿勢を保つためにとても重要となってくる筋肉です。そしてこの筋肉は立っている時も、座っている時も姿勢を保つために力が入り続けています。

そして筋肉は長時間力が入り続けていると硬くなり、だるさや痛みが出てしまいます。

その為座り続けると腰が辛くなってきてしまうのです。

ではどうすればいいのでしょうか？それはまた次回お話ししますね。