ニキビ予防には？
ニキビ予防には？
こんにちは！さいとうです🐰💗
環境の変化や気温の変化でニキビが増えたりすることはありませんか？
今日はニキビ予防の為にできる事をお伝えします。
まず、ニキビケアで大切になってくるのは
「保湿」です。
20歳を過ぎてからは皮脂分泌量が低下している為、乾燥によって免疫力はさらに低下し
お肌の異常を知らせる為にニキビとなって現れるのです。
洗顔後、すぐに保湿力の高い化粧水を使い、化粧水で補った水分が蒸発しないように
クリームなどですぐに蓋をすることがおすすめです😌🍀
その他にも
質の良い睡眠をとる
バランスの取れた食事をとる（緑黄色野菜やフルーツなど）
など、他にもご自身でニキビ予防ができるので
ニキビをこれから増やさないようにまずはご自身で出来ることから
始めてみてはいかがでしょうか？🥬🍎
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ソエルテ
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