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みなさん、こんにちは！

ソエルテの谷口です☆

今日は　マシンピラティスについてです！

骨盤や背骨に着目したエクササイズ　”ピラティス”　を　マシンを使いながら行うのが　マシンピラティス　です！

私も先日、体験でマシンピラティス受けてみました！！

マシンで身体を支えながら出来き、運動が苦手で筋力がないわたしでも

無理なく身体を動かせました！

きつい筋トレや運動がなかなか続かない・・・という方にぴったりです☆

マシンの重さなどを調節でき、程よく筋肉に負荷がかけれます！

自分の身体に無理なく行えるので、筋肉をむやみに痛める心配もなし♪

正しい姿勢を身体に覚えさせることが出来るので、姿勢改善にも〇〇

筋トレは苦手・・・でも身体を鍛えたい！！

というかたは、マシンピラティスを一度受けてみては？？

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ソエルテ
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