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こんにちは！中西です(^^)

最近、「ピラティスって実際どんな効果があるんですか？」とご質問をいただくことが増えてきました♪

マシンピラティスでは、身体を支えるインナーマッスルを使いながら動くことで、姿勢や身体の使い方を整えていきます◎

特に多い変化としては、
・姿勢が綺麗になる
・肩こりや腰の負担が軽くなる
・身体が動かしやすくなる
・ぽっこりお腹や反り腰が気になりにくくなる
・呼吸がしやすくなる
などがあります♪

実際に続けている方からも、
「立ち姿が変わった！」
「疲れにくくなった！」
というお声をいただいています(^^)

無理な筋トレとは違い、自分の身体に合わせて動けるので、運動初心者の方にもおすすめです☆

気になる方はぜひお気軽にスタッフまでご相談ください♪

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ソエルテ
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