リンパの流れをよくするには？▶︎西京区・桂駅近く！健やかな身体をつくるサロンはソエルテ
西京区・桂駅近くの
リラクゼーションサロン
ソエルテです。
こんにちは。
今回もリンパの流れについてお話していきます。
それではリンパの流れをよくするには
どうすれば良いのかをお伝えしていきます。
血液が心臓から出て戻るまでは約一分という速さですが
リンパはゆっくり、じわじわと流れていきます。
皮膚のすぐ下にあるリンパ管の先端から、出口である鎖骨付近に至るまで
半日から約一日もかかるのです。
そこで大事なポイントが2つあります。
まずひとつは
体が横になっている時にリンパはよく流れるということ。
ペットボトルを倒すと中の水が横に流れるのと同じ原理なのです。
夜寝ている時などにリンパはよく流れるというわけです。
さらに刺激を与えると、流れがよりスムーズになります。
それがもうひとつのポイントの、リンパを外側からサポートしてあげることです。
筋肉を刺激することで、リンパは水分を回収しやすくなるのです。
具体的には
マッサージをする
こまめに足の筋肉を動かす
着圧アイテムを活用する
などの刺激を与えることで、リンパはよりスムーズに流れていくのです。
大事なのは、寝ている時などにケアすることと、外からサポートすることです。
ソエルテのアーユルヴェーダ式リンパマッサージでは
他ではあまりやっていないような強い刺激を入れていきます。
それによりリンパの巡りをより効果的に改善していくことが可能です。
流れにくいリンパをしっかりと流していきましょう。
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「心と体」双方の癒しのためのサロン
ソエルテ
〒615-8026 京都市西京区桂市ノ前町1 八番館1階
TEL：075-925-8689
アクセス：阪急京都本線、嵐山線「桂駅」東口より徒歩6分
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