二の腕のリンパマッサージ
二の腕のリンパマッサージ
こんにちは、三品です＾＾
二の腕に蓄積された脂肪や老廃物を、リンパを刺激して流す方法!
リンパの流れを良くして、スッキリとした二の腕を目指しましょう。
まずは二の腕の外側と二の腕全体を、グーの手でほぐしていきます。そのあと二の腕の内側から外側に向かって、ひねるように揉みます。
無理に痛くするのではなく、痛気持ち良いくらいの力で行いましょう。
そして二の腕の後ろあたりから、わきから胸横までのお肉をグーの手で背中から流していきます。
次に二の腕全体をつまむように揉みます。
最後に二の腕をつかんで、わきに向かうように流します。
わきのリンパが詰まってしまうと、流れが悪くなり腕の老廃物や脂肪が蓄積されセルライトが落ちにくくなります。しっかりグーの手で流したり揉むことで、効果的にリンパの流れを良くしましょう。二の腕を細くするマッサージ方法としておすすめです♪
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「心と体」双方の癒しのためのサロン
ソエルテ
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