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こんにちは、三品です＾＾

暑い日が続いて、体調崩されている方も多いのではないでしょうか？

ぼーっとして頭がうまく働かないということはありませんか？

それは、熱中症の初期症状かもしれません。

熱中症は前ぶれとなる初期段階の症状に気づきにくく、自覚した時点で症状がかなり進んでしまっているケースも少なくないようです

。

熱中症対策として、こまめな水分補給や塩分補給などを行いましょう。

自分で簡単にできるツボ押しも、体の中の熱を取るのにおすすめです。

陽谷よくこく

手の甲側、小指のラインと手首が交差するくぼみにあり、体内の熱を外に放散してくれるので、暑さで動悸がするときなどにも効果的です。 

10秒くらいを目安に親指でじわ～と圧をかけます。右手左手ともに5セット押してみましょう。