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皆さんこんにちはソエルテの小谷です。

今回も僕が得意な腰痛についてです。

腰痛で来て頂いているお客様で

「何もしていないのに？？」

っと腰痛になられた事を不思議そうに話されている方が沢山おられます。

しかしその方たちが腰痛になった原因はまさにそれです！

何もしていないという事は運動や身体を動かす機会が少ないという事です。

人の身体は30分同じ姿勢が続くと硬くなると言われています。

普段からデスクワークや家でも動かず座ている事が多いなど同じ姿勢でいる事が多い方が

「何もしない」ことで腰痛になってしまうのです。

身体は適度に動かす事で良い状態を保てます。

腰痛になってからですら安静にするのではなく、適度に動かしている方が治りが早いという研究結果まで出ています。

普段の何もしていない時間を運動に使われてみてはいかがでしょうか？

おすすめはラジオ体操やプールです。

他にも生活スタイルに合わせた運動で大丈夫ですので身体を動かす事で腰痛対策をしていきましょう。

腰痛の事ならいつでも僕にお任せ下さい。