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こんにちは☺

杉岡です。

本日は入浴の効果について簡単にお話いたします。

まず体感で分かるように、入浴にはリラックス効果

そして、ストレス発散効果があります。

内臓から全身が温まり、

血流が良くなるので、

疲労物質や老廃物を体外に排出しやすくなります。

つまり、ダイエットにも効果的です。

足にたまった血液も体の上の方へと流れるので、むくみも解消されやすいです。

また、自律神経が整い、

質のいい睡眠（深い睡眠）にもつながります。

これから夏、

特にエアコンで身体の芯まで冷えてしまいがちなので

シャワーですませず、お風呂にしっかり浸かることをおススメいたします。

🍀ソエルテ🍀

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「心と体」双方の癒しのためのサロン

ソエルテ

〒615-8026　京都市西京区桂市ノ前町1　八番館1階

TEL：075-925-8689

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