反り腰の原因「腸腰筋」
反り腰の原因「腸腰筋」
こんにちは、三品です＾＾
反り腰の原因は腸腰筋が大きく関わってきます。
腸腰筋は背骨・骨盤・大腿骨（太ももの骨）をつないでいるインナーマッスルです。
股関節や足腰の動作、姿勢維持に深く関わっている重要な筋肉です。
腸腰筋が硬い原因は、デスクワークなどで同じ姿勢を続けたり、運動不足なことが多いです。
腸腰筋が硬くなると、
- 腰痛になりやすい
- 姿勢が悪くなる
- 階段をスムーズに上がれなくなる
- カラダのバランスを保つのが難しくなる
- 歩幅が狭くなる
- つまずいたり転倒しやすくなる
骨盤矯正では腸腰筋の柔軟性を上げるストレッチを行っていきます♪
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「心と体」双方の癒しのためのサロン
ソエルテ
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