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こんにちは、三品です＾＾

暑い日が続いて夏バテ気味になっていませんか？

夏バテの大きな原因は、「暑さ」「寒暖差」「紫外線」の３つです。 いずれも自律神経に大きな負担をかける要因になります。 自律神経が疲れると、睡眠の質が下がって「睡眠負債」も増えます。 だから日中に強い眠気を感じたり、集中力が低下したりするのです。

少しでも快適に過ごせるよにツボを押してみましょう♪

おすすめのツボは百会です。

別名「百の数、数多くの気(血液）が出会う処」と書きます。すなわち、体中の血液がこの「百会」を通過するという意味になります。
頭のてっぺんにあり、自律神経を整えてくれるツボです。

指で押すとズーンと響きます。
緊張が続き首や肩が凝っている場合、頭皮も硬くなっていることが多いものです。
頭がボーッとして考えがまとまらないようなとき、頭皮全体を指の腹でやや強めに押すように刺激してから髪を洗うのがおすすめです。