column

こんにちは、石田です(^^♪

今日は寝違えについてお話していきます！！

寝違えは、睡眠中の無理な体勢など長時間首に負担をかける事が原因でおこる事が多いです。

冷えやコリも寝違えの原因です。

予防として枕の高さや硬さの調整や、ストレッチとマッサージをするのがいいいです◎

寝違えてしまった場合は、首を動かさないようにして

冷やしたり温めたりして炎症をおさえましょう！！

また、自己流のストレッチやマッサージは筋肉を痛めてしまうので、

ほぐす場合はプロにお任せしましょう(　´∀｀)b

特に改善しやすいのは鍼灸治療です！

原因だと思われる筋肉にピンポイントにアプローチする事で痛めにくく

動かせるように出来ます。

寝違えでお悩みの際は一度ソエルテに来てみて下さい！！

お待ちしております♪

●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

ソエルテ
〒615-8026　京都市西京区桂市ノ前町1八番館1階
TEL：075-925-8689
アクセス：阪急京都本線、嵐山線「桂駅」東口より徒歩5分