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こんにちは、ソエルテのタンボです！

日本人は一日のうち約6割は座っている状態だそうです。

長いですね・・・

座っている時間が長ければ長いほど血液の流れの速度が遅くなってしまい、

30分以上座り続けると血液の流れの速度は70％も低下すると言われています(+_+)

この状態が続くと血液中に老廃物や脂肪が増えてしまい、血液がドロドロの状態になってしまいます(>_<)

座っている時間が長い人ほど肥満、糖尿病、がん、脳血管疾患、認知症などのリスクが高まり、

一日8時間以上座っている人は3時間未満の人と比べて死亡リスクが1.2倍になるという研究結果もあります・・・

座りっぱなしの状態が習慣的に続くと肩こりや腰痛の原因にも繋がることが多いです。

動かな過ぎても筋肉は硬くなりやすいので、30分に一度は立って歩いたり、適度な運動やストレッチも行ってみてください！

自分ではなかなか・・・という方、

ソエルテでは沢山のストレッチを組み込んだ施術もございます(´▽｀)

ぜひ一度ご相談くださいね(^^)/

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「心と体」双方の癒しのためのサロン

ソエルテ

〒615-8026　京都市西京区桂市ノ前町1　八番館1階

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