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こんにちは、ソエルテのタンボです！

前回お話しした骨盤の開きや骨盤周りの筋力低下は

これから迎える夏に向けてとくに気をつけてほしいことなんです。

骨盤自体の緩みが季節的に寒い時より暖かい時の方が緩みやすいということがわかっています。

なのでいつも以上に姿勢に気をつけて日々過ごしていただくことが骨盤の歪み防止に繋がります。

猫背になって骨盤が後傾になるとポッコリお腹になったりなど夏に向けて気をつけたいとこですね(^^)/

ここで一つお伝えしたい【腹式呼吸】

1.鼻で息を吸いながらめいいっぱいお腹を膨らます。

2.口で息を吐きながらめいいっぱいお腹を凹ます。

そうすると普段使ってないお腹周りの筋肉やお腹の中の筋肉が動かされて代謝アップが期待されます。

仰向きに寝ながらすると【腹式呼吸】しやすいですよ。お腹の動きを見ながら行ってみてください！

ソエルテの骨盤矯正は呼吸を意識した施術も行っています(´▽｀)

是非体験してみてくださいね！