残暑バテにご注意
残暑バテにご注意
こんにちは、三品です＾＾
暑い日が続き夏バテにかからない人もいますが、実はその後の残暑バテというものにも十分注意が必要となってきます。
残暑バテの時期は、一般的に昼夜の温度差が激しい８月下旬から９月中旬となっています。
昼夜で１０度から１５度と一気に気温が下がると体調を崩しやすくなります。
また、夏の暑さが体に溜まりだるくなり始めるのも８月下旬からです。生活のペースに体がついていけず、極端に疲れやすくなります。
残暑バテは内蔵機能の低下が一番の原因とされています。
内蔵機能の低下に繋がるのは、暑さで薄着でいる人やシャワーだけの人、冷たいものを大量に摂取する人エアコンなどの冷房をよく使用する人です。
これらが当てはまる人ほど残暑バテになりやすいです。
予防法の一番のポイントとなるのは、とにかく夏本番の時期に体を冷やさないように気を付けて生活することです。
就寝するときなども薄着は控えて、温かい服装で就寝するようにします。また薄い毛布なども活用するといいです。冷房の使い方と食べ物や飲み物に気をつけることで、残暑バテの予防になります。
内臓の疲労、自律神経の乱れは鍼灸治療で整える方法もあります。
身体のだるさや季節の変わり目に不調がある方は1度、ソエルテへご相談ください。
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「心と体」双方の癒しのためのサロン
ソエルテ
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