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西京区・桂駅近くの

リラクゼーションサロン

ソエルテです。

こんにちは。

今回も水泳の美容効果についてお話していきます。

④リラックス効果

水泳には、リラックス効果があります。


リラックスした状態は、心にも身体にも良い影響があり、もちろん美容効果にも繋がっています。

 

水泳を行うと、セロトニンという幸せホルモンが分泌されます。


セロトニンは、交感神経（活動的な場面で活発になる）と副交感神経（リラックスした状態で活発になる）

の2つの神経の調整を行います。


セロトニンが分泌されると、自律神経のバランスが整い、身体が健康でいられるようになります。


自律神経が整うと、下記のような良い面があります。

 

・不安や緊張が緩和される

・夜ぐっすり眠ることができる

・めまいや動機などの不調が解消される

・夜ぐっすり眠ることができる

・疲労が溜まりにくくなる

身体の不調を解消させてくれる効果があります。

 

ダイエット中のドカ食いを抑える効果もあります。



 

人は水の中がリラックスできる

人間は、お母さんのお腹にいたときに、羊水という水の中にいたことも影響して、水の中にいるとリラックスできると言われています。


つまり、泳がなくてもプールの中にいるだけでリラックスすることができるのです。

⓹肩こり解消

水泳には、肩こり解消効果もあります。


水泳をしているところを想像してみてください。あれだけ、腕をぐるぐる回すスポーツは他にないといえるくらい、腕を回しています。


日常ではあんなに腕を回す機会はないですよね。


水泳をしている人は、肩こりの人が少ないというくらい肩こり解消に水泳は効果があります。

 

水泳を選手としてやってきた人が、選手をやめた途端に肩こりになったという話はよく聞きます。

でも、「肩こりと美容」ってどんな関係があるの？と思う方もいると思うので、解説していきます。

 

肩こりと美容の関係

肩こりになると、美容の面でも影響があります。


肩こりになると、身体に起こる悪い影響を美容面に絞ってまとめました。

 

・顔色が悪くなる

・老け顔になる

・顔のバランスが悪くなる

・目の下にくまができる

上記のような顔は、決して美しい顔ではないですよね。しかし、肩こりになってしまうと、このような顔になってしまう可能性があります。


肩こりになると、首周りを含む顔周りの血流が悪くなります。

顔周りの毛細血管が収縮してしまうのです。


血流が悪くなった結果、顔色が悪くなったり、、老け顔になったりします。


そこで美容鍼です！

美容鍼にはお顔の血流を良くする働きがありますので

気になった方はこの機会に一度お試しになられてはいかがでしょうか？

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「心と体」双方の癒しのためのサロン

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