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皆さんこんにちはソエルテの小谷です。

最近グッと気温が下がり寒さを感じる様になってきましたね。


そこで今回は温活についてお話していきます。

まず温活というのは、身体を温める事によって基礎体温を上げ、体の不調を改善することです。

体が冷えて体温が低下すると、肩こりやむくみ、肥満、月経症などのさまざまな不調を引き起こすと言われています。
特に女性は、脂肪が多く筋肉量が少ないことから、基礎代謝が低くなって体が冷えやすい傾向にあります。

温活を行って体を温めれば、血流が良くなって代謝が上がり、健康的な生活を送れるようになります。
代謝が上がることで痩せやすくなるため、ダイエットにも効果的です。

また、温活は妊活にも効果的と言われています。
実際、妊娠を望む女性が温活を行い、妊娠した事例もあるようです。

さらに温活を行うと血流が良くなることで身体のコリを改善することが出来ます。

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ソエルテ
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