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こんにちは(^^♪ソエルテ金澤です(^^♪

今日は猫背についてお話しします

猫背になる原因は脳が『これは正しい姿勢だと間違って認識しているからです。』

猫背の方が楽だからといって、日頃から背中を丸めた状態でいると勘違いしてしまいます。

しかし、実際には筋肉への大きな負担がかかっており、身体を圧迫し続けていき、筋肉への負担が増えると

余計楽な姿勢を取ろうとして猫背はさらに悪化していきます。

猫背で負担のかかりやすいのは胸の前の筋肉、腰の筋肉、太ももの筋肉などが収縮したり、

負担がかかり、硬くなって伸びにくくなっています。

猫背が治るまでは個人差があります。

ストレッチをしたからといって、すぐに良くなるわけではなく、普段の姿勢を改善しなければ、いつまでたっても姿勢は悪いままです。

猫背の状態が悪いほど、治るまでの期間は長くなりますが、根気よく治していく事が大切です♪

日頃から正しい姿勢を意識し、ストレッチや運動で筋力をUPして徐々に治していきましょう(^^)/

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ソエルテ
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