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こんにちは、三品です＾＾

眼精疲労は長時間目を酷使することにより眼球周りの血流が悪くなって発生しますが、ホットタオルを目元に数分当てるだけで悪くなった血流を改善し、症状を緩和することができます。

眼精疲労は肩こりを引き起こすことでも知られていますので、ホットタオルを用い眼精疲労を和らげていくことで、肩こりの緩和も望めるでしょう。
肩こりの原因は肩周辺の血行不良も挙げられるので、ホットタオルを直接肩に乗せてみるのもオススメです。

1.タオルをロール状に丸めて電子レンジに入れ、700Wで1分ほど加熱する
2. 加熱が終わったら電子レンジからタオルを取り出し、30秒から1分程度冷ます
高温になっているので、やけどには要注意です！

ホットタオルが完成したら目の付近を中心として、タオルを顔面にかぶせます。
その状態で5分～10分程度眼球を温めるだけです。これだけで眼精疲労の回復効果に期待できます。できれば10分程度行うのが効果的です♪