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こんにちは、三品です＾＾

秋という季節は、気温の低下とともに湿度も低くなってきて、空気がとても乾燥してきます。

そのため、体の中で空気を取り込む役目を担う「肺」を中心とした鼻・口・喉などの、肺系統が、この乾燥により潤いを失ってしまい、さらには冷気も重なって、風邪やアレルギー性の鼻炎、気管支炎、喘息といった病気にかかりやすくなります。

今回は「肺」を強くするツボをご紹介します♪

「中府」というツボは、鎖骨外端の下から指2本分下がった部分にあります。
肺を元気にし、呼吸を楽にしてくれるツボです。

スマホやPC作業のやりすぎで前屈みになり、肺の容積が小さくなっている人が多くいます。中府のツボを使って肩前面を緩めると、姿勢を正し、酸素を取り込みやすくなります。筋肉が薄い部位なので強く押しすぎないように気を付けてください（＾ω＾）