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こんにちは松田です(⌒∇⌒)

本日は冬に効果的な養生法についてご紹介します！！

秋は気持ちが浮き沈みやすい時期とされています

特に乾燥した空気は肺を乾燥させやすく呼吸器系のトラブルがでやすいです

秋は東洋医学的に肺と大腸が司るエネルギーが活発になりやすい時期になると

考えられていますまた冬は燥邪の影響を受けやすく肺が弱ると全身の気を巡らす機能が

低下してしまいますその為肌荒れの原因になったりします

その為湿度を保ち乾燥を防いだりこまめに水分補給をし

食事も旬の物を食べたり適度な運動も心がけましょう

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ソエルテ
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