column

こんにちは、金澤です(^^♪

少しずつ秋を感じ始めった方も多いのではないでしょうか

そこで秋の養生を３つほど♪

『陽』から『陰』への移り変わりである秋は変化に影響を受けやすい自律神経のバランスを整えることを

心掛けましょう。

①早寝早起きをする♪

人は太陽のバランスで活動するとバランスが整ってきます

➁呼吸に意識を向ける♪

腹式呼吸を行うのがおすすめです

腹式呼吸をして肺から身体全体に気が巡るようになります

③秋の味覚をいただく♪

秋は夏の疲れを癒してこれからやってくる厳しい冬に向けて身体を養っていく時期です

自然界からの美味しい贈り物を有難くいただきましょう

自律神経を整えるのにドライヘッドマッサージがおすすめです♪

ただいま、ゲリラキャンペーンやってます

4400円⇒2200円♪

ぜひぜひご利用ください♪