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こんにちは、三品です(＾ω＾)

今回は「腸」の調子を整えるツボをご紹介♪

腸の動きを活性化し消化器官の不調を改善し、代謝をあげる効果があります。

他にも、女性ホルモンを整える働きもあり生理痛、生理不順の緩和、喘息などの呼吸器官の不調にも効果あるといわれています。

「気海」はおへそから指2本分下のところにとります。

名前の通り体身の「気」が「海のように」集まる場所といわれています。

両手を重ねて優しく3秒間、体の中心に向かって押してみましょう♪