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こんにちは、ソエルテのタンボです！

股関節を柔らかくして可動域を広げることで膝・腰・肩・首の負担を軽減したり、

下半身への血流促進などいろいろ良いことがあります。

股関節が硬くなってしまう原因として・・・

持続した同じ姿勢・姿勢の悪さ・運動不足や、女性の場合は妊娠出産を経ることで骨盤が開き、

歪んでしまったことが股関節にも影響を及ぼしている可能性があります。

股関節を柔らかくして可動域を広げるメリットは(^^)/

・むくみ軽減

・冷え改善

・姿勢改善

・O脚の改善

・膝、腰、肩、首への負担軽減

・代謝が上がり痩せやすい身体になる

・生理痛、月経前症候群（PMS）の緩和

などがあります♪

しっかり股関節を動かして良い身体作りをしていきましょう！

ソエルテでは簡単にできるセルフストレッチもお伝えします(´▽｀)

ぜひご相談くださいね(^^♪