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皆さんこんにちはソエルテの谷口です。

今回は肩こりの原因にもなりやすい肩甲挙筋についてお話しします。

肩甲挙筋とは背中にある肩甲骨の上の方についている筋肉です。

肩甲骨から首にかけてついている肩甲挙筋は肩をすくめる様な動作で使います。

この肩甲挙筋が疲れてくると肩こりの原因になってしまうのです。

デスクワークをされている方や緊張して肩に力が入ってしまっている方は、この筋肉が疲れて硬くなってしまい肩こりのつらい症状が出てしまうのです。

ではどうすれば改善できるかをお伝えしていきます。

それは肩をすくめた後に力を抜いて肩をストンっと落とすような動きを繰り返して下さい。

これを行う事によって肩の血流が改善され肩こりが取れていきます。

肩凝りにはまずは動かすというところから始めてみてくださいね。

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ソエルテ
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