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こんにちは、ソエルテのタンボです！

肩甲骨を動かしてストレッチをすると、とくに肩首周りの血流が良くなり睡眠の質も良くなっていきます。

睡眠の質が良くなると加齢と共に減少する成長ホルモンの分泌を促してくれます。

成長ホルモンは睡眠中に筋肉の修復や代謝の効率を上げてくれるホルモンで、この成長ホルモンの分泌が促進することで脂肪燃焼しやすい身体になりダイエット効果にも繋がります。

これまでお伝えしてきた肩甲骨ストレッチに加えて全身のストレッチ、ほど良い運動や筋トレ、そして良質の睡眠を継続することで更にダイエット効果が得られますよ！

さぁ皆さん夏に向けて頑張りましょう！ソエルテスタッフもお手伝いします！