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こんにちは、石田です(^^♪

今日は腰痛改善とお尻の筋肉の改善についてお話しします。

お尻と太もも裏が固いとクッションの役割が出来なくなる為

負担がかかり、腰が余計に固くなります。

お尻の梨状筋という筋肉が、固くなると梨状筋の下から出ている坐骨神経が圧迫されて、

坐骨神経痛が出やすくなります。

お尻の筋肉は股関節の動きに関係しているので、お尻が固いと股関節の動きが悪くなります。

腰を動かす時に、股関節ではなく無理やり腰を動かす事になる為、腰に負担がかかってしまいます(^_^;)

虚のような関係性があるので、お尻の筋肉をほぐすと腰が楽になります。

腰が痛い人にはお尻を伸ばすストレスがおすすめです！

腰痛が出ている人も、気にならない人も指圧30やストレッチで腰痛改善、腰痛予防していきましょう！！

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ソエルテ
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