column

こんにちは、三品です＾＾

皆さんは質の良い睡眠、とれていますか？

「眠りが浅い」「朝起きるのがだるい」という方は自律神経が乱れているからかもしれません＞＜

自律神経が乱れる原因は、「ストレス」「生活習慣」「疾患」「ホルモンバランスの変化」によるものです。

「疾患」は痛みや凝りから脳へストレスがかかってしまいます。

肩こりや腰痛を放っておくと睡眠の質が下がり、睡眠の質が下がると筋肉の回復力が下がり悪循環となります。

当サロンの整体メニューと組み合わせておすすめなのは、ドライへットスパです(´▽｀)

ヘットスパドライヘッドスパで頭部をもみほぐし、血流が整うと、首や肩にも好影響がでます。

当たり前ですが、頭と首肩は繋がっています。頭の血流改善により目の疲労も回復させられ、それもまたこりに効果的なのです。