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西京区・桂駅近くの

リラクゼーションサロン

ソエルテです。

こんにちは。

今回はコロナ禍で起きている新たな問題についてお話していきます。

コロナの影響により自粛されている方も多いかと思います。

その中で問題視されてきているのが、自粛によって運動量が減り

人との会話も少なくなることから起こる高齢者の「フレイル」です。

フレイルとは身体機能や認知機能が低下して虚弱となった状態の事を言います。

高齢者にとってフレイルは、身体の回復力や免疫力の低下にもつながります。

そのため、感染症にかかった際に重症化しやすくなると言われています。

つまり、感染を恐れるあまり、生活不活発の状態になると、反対に感染に弱くなってしまう心配があるのです。

　
動かない時間を減らし、自宅でもできるちょっとした運動でフレイルを予防しましょう。

気を付けるポイントは

・ずっと家に閉じこもる

・一日中テレビを見ている

・ぼ～っとしていたり食事もたまに抜かしてしまう

・誰かと話すことが少ない

こうした日々が続くと、フレイルが進みやすくなります。

フレイルになると、体の回復力や抵抗力が低下し、疲れやすさが改善しにくくなります。

歩くことや身の回りのことなど生活動作が行いにくくなり、インフルエンザなどの感染症も重症化しやすい傾向にあります。

フレイルを予防し、免疫力を下げないように注意することが必要なのです。

コロナにかからないように予防することはとても大事なことです。

しかしかかっても大丈夫なように自律神経を整え

お身体の抵抗力を上げていくこともまた今後の課題になってきています。

次回はフレイルの予防についてお話していきます。

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「心と体」双方の癒しのためのサロン

ソエルテ

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