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こんにちは、ソエルテのタンボです！

普段は靴、スリッパ、靴下の中に隠れている足の指。

その足の指は歩く、走る、立つなどの日常に欠かせない動きに頑張って役立っています。

普段からしっかり意識して動かしてあげることが大切ですね♪

グーチョキパーをすると、ふくらはぎの筋肉も動かされるので足先の冷えやむくみにも効果的で、

そして足の指の間隔を広げると身体全体の安定感が増してきます。

行儀が悪いかもしれませんが、足の指で物を取ったりすることで脳の活性化にも繋がります。

いつも身体を支えている足の指を定期的にケアしてあげてくださいね(´▽｀)